Watermelon Good for weight loss; उन्हाळ्यात गोड रसाळ टरबुज खाताय तर होईल वजन कमी;पण कोणाचे आणि कोनी न खाल्लेले बर, जाणुन घ्या…
नमस्कार मित्रांनो सध्या उन्हाळ्याचे दिवस सुरू आहेत यामुळे बाजारात जे उन्हात उन्हाळी फळ असतात ते बाजारात मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहेत यामध्ये आंबा टर्बोज खरबूज हे उन्हाळी फळ उपलब्ध झाले आहेत तर मित्रांनो तुम्हाला माहित आहे का ?
आपण जे गोड रसाळ टरबूज खात होतो ज्याद्वारे आपले वजन कमी होते परंतु हे टरबूज कोणी खाल्ले पाहिजे आणि कुणी न खाल्ले पाहिजे टरबुजाचा फायदा काय आहे व त्याचे तोटे काय आहेत या संदर्भातील सविस्तर माहिती आपण या आर्टिकल मध्ये जाणून घेणार आहोत.
सध्या बैठी जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणा वाढत आहे. जगभरात अनेक लोक लठ्ठ आहेत. जागतिक आरोग्य संघटनेने चिंता आणि माहिती व्यक्त केली आहे. WHO च्या आकडेवारीनुसार, 2022 मध्ये,
टरबूज खाल्ल्याने वजन खरोखरच कमी होते का जाणून घ्या व्हिडिओच्या माध्यमातून…
जगातील 8 पैकी 1 व्यक्ती लठ्ठ असेल (टरबूज). त्यामुळे आहार आणि व्यायामाकडे बारकाईने लक्ष द्यावे. काही हंगामी फळे खाऊनही तुम्ही तुमचे वजन नियंत्रित करू शकता.
वजन कमी करण्यासाठी कलिंगड खाऊ शकता. उष्मा सुरू आहे, शरीराला थंडावा देण्यासाठी कलिंगड खा. पण तुम्हाला माहित आहे का कीकलिंगडात भरपूर पाणी असते. हे सुमारे 92 टक्के पाणी असते.
कलिंगडाचे थालीपीठ खाल्ल्याने शरीर दीर्घकाळ हायड्रेट राहते. तसेच माझे पोट भरले आहे. त्यामुळे आपण जास्त खाणे टाळतो. यामुळे वजनही कमी होते? पण वजन कमी करण्यासाठी कलिंगड कधी आणि कसे खावे. पहा ((Watermelon is good for weight loss).
लाइकोपीनचा उत्तम स्रोत
कलिंगडात लाइकोपीन असते. लाइकोपीन हे खरं तर अँटिऑक्सिडंट आहे, जे शरीरातील चरबीची निर्मिती कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते आणि कलिंगड हे अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्रोत आहे.
कॅलरीज कमी
कलिंगडात पाण्याचे प्रमाण जास्त आणि कॅलरीज कमी असतात. म्हणूनच कलिंगड खाल्ल्याने कॅलरीज वाढत नाहीत तर कमी होण्यास मदत होते. तसेच त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने पोट जास्त काळ भरलेले राहते.Read more
